Kto najczęściej zmienia pracę? Badanie trendów CV 2024
Zaktualizowano 1 września 2025

Naszych użytkowników zatrudniły takie firmy, jak:*

Eksperci kariery radzą, by co 5–7 lat zmieniać zakres obowiązków, stanowisko lub… pracodawcę. Ma to zapobiec stagnacji i pomóc nam utrzymać motywację do pracy. Najbardziej otwarci na zmiany (a jednocześnie najmniej lojalni) są ludzie młodzi — bo nowa praca często wiąże się z wyższym wynagrodzeniem i większymi możliwościami rozwoju.
A jak to wygląda w różnych zawodach? Które branże cechują się największą stabilnością zatrudnienia, a w jakich najczęściej zmienia się pracodawcę?
Żeby się tego dowiedzieć, przeanalizowaliśmy 749 000 prawdziwych CV do pracy. Wzięliśmy pod uwagę dokumenty, które użytkownicy kreatora LiveCareer w Polsce napisali w ciągu ostatniego roku.
Oto wyniki naszego badania wraz z komentarzem.
1. Czy Polacy chętnie zmieniają pracę?
Zacznijmy jednak od początku. Jak często Polacy — jako naród — zmieniają pracodawców?
Z naszych danych wynika, że średnia długość doświadczenia zawodowego w CV użytkowników LiveCareer wynosi 7 i pół roku. Oczywiście, mowa tutaj o średniej — co oznacza, że część kandydatów pracuje w swoim zawodzie dłużej, a część krócej.
Jednocześnie życiorysy zawodowe, które poddaliśmy analizie, zawierają średnio 3 stanowiska pracy. To zaś prowadzi do wniosku, że przeciętny użytkownik naszego serwisu zmienia pracę średnio co 2 i pół roku.

Czy to często? I tak, i nie.
Dane GUS wskazują, że stopa bezrobocia rejestrowanego w Polsce pod koniec października 2024 roku wyniosła 4,9% — czyli nieco mniej niż przed rokiem. Z kolei dane Eurostatu z lipca tego samego roku wskazują, że Polska ma jeden z najniższych (po Czechach) wskaźników bezrobocia w Unii Europejskiej.
To wskazuje, że w Polsce od kilku lat mamy do czynienia z tzw. rynkiem pracownika — czyli ogólne zapotrzebowanie na pracowników wielu branż i zawodów jest większe niż liczba osób gotowych i chętnych do podjęcia pracy.
Pracodawcy muszą więc oferować lepsze warunki pracy, zaś kandydaci częściej tę pracę zmieniają — przynajmniej w teorii. Według danych Polskiego Instytutu Ekonomicznego z 2023 roku w naszym kraju rotacja dotyczy od miliona do 1,4 mln pracowników rocznie.
Co prawda, zbyt duża liczba miejsc w pracy w CV może sprawiać wrażenie, że kandydat jest nielojalny lub kiepsko wykonuje swoje obowiązki. Jednak zmiana pracodawcy co 2, 3 lata nie wygląda aż tak dziwnie, jak wielu być może się wydaje — szczególnie gdy kandydat jest w młodym wieku i wciąż szuka właściwego dla siebie kierunku. Mimo to takie osoby powinny być przygotowane, że na rozmowie kwalifikacyjnej usłyszą pytanie o powody częstej zmiany pracodawców. A są one bardzo istotne, bo pomagają lepiej selekcjonować kolejne oferty pracy i w konsekwencji osiągnąć większą stabilność zawodową.
Małgorzata Sury
Ekspertka ds. kariery LiveCareer.pl
2. Stabilność a zmiana zatrudnienia — analiza CV do wybranych zawodów
Polski Instytut Ekonomiczny wskazuje, że najwyższa rotacja wśród pracowników występuje w gastronomii, budownictwie i transporcie. Według ekspertów może to być powiązane z częściowo sezonowym charakterem tych zajęć oraz samą kulturą pracy (np. mobbingiem lub częstym wypłacaniem pensji „pod stołem”).
Aby to zweryfikować, pogrupowaliśmy analizowane przez nas CV ze względu na ostatni tytuł zawodowy kandydata. Następnie policzyliśmy liczbę deklarowanych miejsc pracy i ogólną długość doświadczenia zawodowego. Na tej podstawie obliczyliśmy średnią częstotliwość zmiany pracy w 20 popularnych ścieżkach kariery w Polsce.
Na końcu zebraliśmy je w grupach z uwagi na ich stabilność.
Za zawody o niskiej stabilności uznaliśmy te, w których zmiana pracy następuje częściej niż co 2 lata. Średnią stabilność przypisaliśmy branżom, w których zmiana pracodawcy wydarza się średnio co 2–3 lata. Natomiast za zawody o wysokiej stabilności uznaliśmy takie, których przedstawiciele pozostają w jednej firmie średnio przez 3 lata lub dłużej.
Oto wyniki.

Architekci
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 9 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 3 lata
Artyści
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 8 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i 7 miesięcy
Budowlańcy
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 5 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 1 rok i 7 miesięcy
Doradcy klienta
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 6 lat i 4 miesiące
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i miesiąc
Elektrycy
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 9 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 3 lata
Fryzjerzy i kosmetolodzy
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 6 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata
Kelnerzy i barmani
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 2 lata i 6 miesięcy
- Średnia długość pracy w jednej firmie: > 1 rok
Kierowcy i maszyniści
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 12 lat i 6 miesięcy
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 4 lata
Kucharze
- Średnia liczba miejsc pracy: 2
- Średnia długość doświadczenia: 5 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i 6 miesięcy
Lekarze
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 11 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 3 lata i 8 miesięcy
Nauczyciele i wykładowcy
- Średnia liczba miejsc pracy: 4
- Średnia długość doświadczenia: 15 lat i 4 miesiące
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 3 lata i 10 miesięcy
Pielęgniarki i położne
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 9 lat i 6 miesięcy
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 3 lata i 2 miesiące
Urzędnicy
- Średnia liczba miejsc pracy: 4
- Średnia długość doświadczenia: 11 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i 9 miesięcy
Pracownicy produkcji
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 7 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i 4 miesiące
Prawnicy
- Średnia liczba miejsc pracy: 2
- Średnia długość doświadczenia: 3 lata
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 1 rok i 6 miesięcy
Programiści
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 7 lat i 9 miesięcy
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i 7 miesięcy
Rolnicy, leśnicy i rybacy
- Średnia liczba miejsc pracy: 2.5
- Średnia długość doświadczenia: 5 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata
Specjaliści marketingu i promocji
- Średnia liczba miejsc pracy: 4
- Średnia długość doświadczenia: 11 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 3 lata
Sprzedawcy i kasjerzy
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 6 lat i 6 miesięcy
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata i 2 miesiące
Weterynarze
- Średnia liczba miejsc pracy: 3
- Średnia długość doświadczenia: 6 lat
- Średnia długość pracy w jednej firmie: 2 lata
Podsumowanie
Oto najważniejsze wnioski z naszej analizy:
- przeciętny użytkownik LiveCareer w Polsce zmienia pracę co 2 i pół roku
- największa rotacja pracowników występuje m.in. wśród budowlańców oraz kelnerów i barmanów — w tych branżach pracę zmienia się częściej niż co 2 lata
- zawody o średniej stabilności (zmiana pracodawcy co 2–3 lata) to m.in. architekci, artyści, sprzedawcy i kasjerzy, kucharze, doradcy klienta, fryzjerzy i kosmetolodzy, programiści, weterynarze oraz pracownicy produkcji
- najbardziej stabilne zawody w Polsce wykonują m.in. lekarze, pielęgniarki i położne, nauczyciele i wykładowcy oraz kierowcy i maszyniści — pracownicy tych branż zmieniają pracę rzadziej niż co 3 lata.
Metodologia
Badanie opiera się na analizie 749 000 prawdziwych życiorysów zawodowych, które zostały stworzone przez użytkowników kreatora CV LiveCareer.pl — reprezentatywnej grupy kobiet i mężczyzn w różnym wieku i na różnych etapach kariery zawodowej. Analizowane dokumenty powstawały od 16 listopada 2023 roku do 18 listopada 2024 roku.
Źródła
- „Liczba bezrobotnych zarejestrowanych oraz stopa bezrobocia. Stan w końcu października 2024 r.” (GUS)
- „Bezrobotni zarejestrowani i stopa bezrobocia. Stan w końcu września 2023 r.” (GUS)
- „Euro area unemployment at 6.4%” (Eurostat)
- „Rotacja pracowników w Polsce” (Polski Instytut Ekonomiczny)
Udostępnij badanie
Chcesz pomóc innym osobom w znalezieniu wymarzonej pracy? Podziel się wynikami naszego badania na swojej stronie internetowej lub w mediach społecznościowych. Możesz to zrobić również w celach komercyjnych — całkowicie za darmo. Prosimy jedynie o podanie źródła informacji w formie linku lub wzmianki.
O nas
LiveCareer to miejsce, w którym dowiesz się wszystkiego o pisaniu CV oraz listów motywacyjnych, a także znajdziesz nowoczesne szablony CV. Setki tysięcy kandydatów stworzyły w naszym kreatorze CV dokumenty aplikacyjne, które pomogły im zdobyć wymarzone stanowiska.




![Zmiana pracy – jak zmienić pracę bez stresu [a urlop, kredyt?]](https://cdn-images.livecareer.pl/pages/zmiana_pracy_lcpl_1.jpg)